پاورپوینت ورزش و سلامتی در یک قاب

پاورپوینت ورزش و سلامتی در یک قاب به بررسی تأثیرات مثبت ورزش بر سلامتی جسمی و روانی می‌ پردازد. این ارائه شامل بخش‌ هایی مانند اهداف ورزش، نقش ورزش در سلامت روانی، گذراندن اوقات فراغت، پیشگیری از بیماری‌ ها و طول عمر است. همچنین به فواید ورزش برای مغز و بدن، بهبود خلق و خو، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌ های مزمن اشاره می‌کند. این پاورپوینت با ارائه مثال‌ ها و تحقیقات علمی، اهمیت ورزش منظم در بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی انسان‌ ها را نشان می‌ دهد.

مقدمه

ورزش نقش بسزایی در سلامت انسان دارد، زیرا تأثیرات مثبت فعالیت‌های ورزشی در پیشگیری، درمان و کنترل بسیاری از نارسایی‌ های قلبی، عروقی و تنفسی به خوبی مشهود است. در دنیای امروز که اهمیت زندگی سالم بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است، نمی‌ توان از تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسم و روح چشم‌ پوشی کرد. آمارها نشان می‌دهد که بیماری‌ های قلبی و سکته‌ های قلبی هر ساله تعداد زیادی از افراد را قربانی می‌کند و طبق آخرین تحقیقات در ایران، بالاترین میزان مرگ و میر مربوط به بیماری‌ های قلبی است.

سلامتی و توانایی جسمانی از نعمت‌ های الهی است که انسان همیشه خواهان حفظ و بهبود آن است. خوشبختی هر فرد به نیروی جسم و روح او بستگی دارد و ورزش به عنوان یکی از عوامل مهم در حفظ این نیروها شناخته می‌ شود. ورزش نه تنها به افزایش توان جسمانی کمک می‌کند بلکه به تقویت روحیه و افزایش نشاط نیز منجر می‌ شود و از این رو، یکی از اصول اساسی برای دستیابی به یک زندگی سالم و خوشبخت محسوب می‌شود.

اهداف ورزش

1- هدف های بهداشتی و تندرستی :

· تأمین سلامتی و بهداشت بدن در برابر بیماری ها
· تأمین شرایط و تقویت بدن
· بازسازی بدن به منظور رفع نقایص جسمی و افزایش کارایی ان

2- هدف های پرورشی و اخلاقی :

· پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت
· رشد و پرورش رغبت های مثبت
· خود داری از پذیرش افکار و عقاید مسموم و ارشاد و هدایت دیگران.

3- هدف های روانی و اجتماعی :

· تقویت روان و غلبه بر عادت های بد
· رفع عوارض مثل نگرانی – ترس و کناره گیری
· ایجاد حس رقابت سالم.
· دست یابی به شادابی و نشاط

نقش ورزش و تربیت بدنی در سلامت روانی

از آنجا که جسم و روان ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند و اختلال سلامت در هر یک از اینها سلامت دیگری را به خطر می اندازد . امروزه متاسفانه به نظر می رسد نوع مردم به ویژه در شهر های بزرگ و صنعتی آنها را از نیاز های طبیعی خود دور کرده است و در نتیجه زمینه را برای ابتلا به بیماری های روانی آماده می کند شواهد زیادی نشان می دهد که اغلب مردم از نظر سلامت روانی و جسمی در حد مطلوب نیستند.

در صورت بی توجه ای به امر پیشگیری و درمان بیماری های روانی این بیماری و بسیاری دیگر از بیماری های مزمن و پایدار می شوند و برای همیشه افراد را در زندگی اجتماعی دچار مشکل می کند.متخصصان و سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده اند که برای رفع اختلالات روانی در کنار دار و درمانی باید ورزش هم کرد. به این گونه به نظر می رسد شرکت منظم افراد در فعالیت های بدنی و ورزش ضمن پیشگیری از ابتلا به بیماری های جسمی و روحی ، زمینه مناسبی را برای افزایش کیفیت زندگی انسان فراهم می آورد.

ورزش عامل خودباوری – تقویت اراده و احساس موفقیت و شادابی است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد.
ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری وی می گردد.

نقش ورزش در گذراندن اوقات فراغت

شتر جامعه شناسان عقیده دارند که در سرایط زندگی ماشینی ورزش را می توان به عنوان وسیله ای مطلوب برای تأمین تجدید قوای جسمی و روحی و نشاط و شادابی افراد در نظر گرفت .در پایان دوره نوجوانی باید افراد را به تفریحات سالم و ورزش تشویق کرد.

خانواده هایی که ورزش را در اوقات فراغت فرزنداشان قرار می دهند باعث می شود تا شخصیت آنها در مسیر کمال هدایت شود

فهرست مطالب:

مقدمه
اهداف ورزش
نقش ورزش و تربیت بدنی در سلامت روانی
نقش ورزش در گذراندن اوقات فراغت
نقش ورزش در پیشگیری از بیماریهای جسمی و روحی
نقش ورزش در طول عمر
نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن
فواید ورزش برای مغز
منابع